Créer

Écrire par plaisir 1

Venez expérimenter dans le plaisir diverses façons de développer sa créativité et encourager votre désir d'écrire par des exercices dirigés. Pour écrire il ne vous faut que 2 choses: du papier et un crayon...

Yvon Fournier, animateur
Les lundis de 13h à 15h
40$ (pour une session de 10 ateliers)

Atelier corporel : mouvements doux et détente

Un atelier d'éveil sensoriel pour cultiver l'accueil et la douceur envers notre corps, notre refuge. Par le scan corporel, l'automassage, le mouvement et la relaxation guidée, je propose un voyage intérieur vers la détente et la présence à soi!

Stéphanie Demers
Les mardis de 9h30 à midi
40$ (pour une session de 10 ateliers)

Aquarelle libre

Le jeu de l’eau et de la couleur et les effets de transparence viennent vous faire habiter vos créations.

Les mardis de 9h30 à 12h00
40$ (pour une session de 10 ateliers)

Aquarelle

Le jeu de l’eau et de la couleur et les effets de transparence viennent vous faire habiter vos créations. L’atelier amène les gens à découvrir et expérimenter différentes techniques de dessin et d’aquarelle.

Luc Beaudoin, animateur d’arts visuels
Les mercredis de 9h30 à 12h00
40$ (pour une session de 10 ateliers)

Création de bijoux

Atelier offert dans une prochaine session

Chorale

Cet atelier permet, en plus de s’amuser et de s’exprimer par le chant, de stimuler son énergie en augmentant son sentiment de mieux-être. Travailler le souffle et le son, c’est mettre sa respiration à contribution afin de développer une meilleure présence à soi et aussi une écoute plus attentive de l’autre.

Vickie Levasseur, musicothérapeute et chef de chœur.
Les mardis de 13h00 à 15h30
40$ (pour une session de 10 ateliers)

Acrylique

S’amuser avec les couleurs et apprendre les bases de la peinture acrylique ainsi que certains éléments de dessin. Nous abordons les notions de composition, d’ombres et de lumières, de mélanges de couleurs et de textures.

Luc Beaudoin, animateur d’arts visuels
Les mercredis de 13h à 15h30
40$ (pour une session de 10 ateliers)

Théâtre

Le théâtre c’est un JEU. Une RePrésentation. On joue à y être soi, et un-e autre. On y raconte des histoires, la sienne et celle des autres. On y transforme ces histoires et on les réinvente. Je connais plusieurs façons de faire cela, de jouer avec nos histoires. Ce sera à nous de découvrir ensemble la façon qui nous parle et nous aide à prendre la parole.

André Meunier, dramathérapeute
Les mardis de 10h00 à midi
40$ (pour une session de 10 ateliers)

Jam Session

Qu’est-ce qu’un Jam session? C’est jouer de la musique ensemble pour le plaisir, pour apprendre, pour découvrir. Cet atelier vous offre l’occasion d’explorer et d’expérimenter sur nos multiples instruments de musique (batterie, guitare, basse, xylophone, percussions, claviers…) dans un contexte décontracté et rassembleur. Vous apprendrez également les notions de bases nécessaires pour jouer en groupe. Aucune notion musicale requise.

Vickie Levasseur, musicothérapeute
Les vendredis de 13h00 à 15h00
40$ (pour une session de 10 ateliers)

Dessin

Le dessin est une technique de représentation visuelle sur un support plat. Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour participer, si vous savez écrire les lettres de l’alphabet, vous êtes prêt.e.s à dessiner avec nous.

Luc Beaudoin, animateur d’arts visuels
Atelier offert dans une prochaine session

Danse consciente

De l'expression et de la création par le mouvement afin de prendre soin de sa santé physique et mentale. Chaque atelier aura un thème abordé par des exercices qui vous amèneront à développer un sentiment de paix, de plaisir et de partage. La pleine conscience, l'ouverture, la tendresse et la curiosité formeront les fondements des ateliers.

Marie-Ève Fortier
Atelier offert dans une prochaine session

Yoga nidra/yoga sur chaise

Le yoga nidra est une pratique méditative/contemplative guidée, qui mène à une détente profonde du corps et du mental. Ce yoga se pratique allongé au sol, le corps immobile et le mental attentif. Il permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi et peut s’avérer être un outil efficace pour favoriser un meilleur sommeil, une régénération physique et mentale, ainsi qu’une meilleure gestion du stress et des émotions.

La partie de yoga sur chaise est axée sur des postures et respirations de bases, effectuées en douceur et en présence. Dans cet espace sécuritaire, on explorera le corps et ses tensions, dans le respect de ses résistances, limites et schémas. Tout en étant conscient du souffle à travers ces postures dynamiques, la séance sera accompagnée d’une méditation.

Marie-Ève Fortier, professeur de yoga
Atelier offert dans une prochaine session

Autres ateliers

D’autres ateliers sont offerts à l’occasion pour les participant.e.s ayant des besoins particuliers. Si votre santé mentale vous préoccupe, contactez-nous même si aucun des ateliers présentés sur notre site ne vous convient. La rencontre initiale d’accueil permettra d’évaluer vos besoins et de planifier ensemble comment y répondre.