Écrire par plaisir 1

Venez expérimenter dans le plaisir diverses façons de développer sa créativité et encourager votre désir d'écrire par des exercices dirigés.

Pour écrire il ne vous faut que 2 choses: du papier et un crayon...

Tarif : 35$

Yvon Fournier

Les lundis de 13h00 à 15h00

Aquarelle

Le jeu de l’eau et de la couleur et les effets de transparence viennent vous faire habiter vos toiles. L’atelier amène les gens à découvrir et expérimenter différentes techniques de dessin et d’aquarelle.

Tarif : 35$

Luc Beaudoin, animateur d’arts visuels

Les mercredis de 9h30 à 12h00

Yoga nidra/yoga sur chaise

Le yoga nidra est une pratique méditative/contemplative guidée, qui mène à une détente profonde du corps et du mental. Ce yoga se pratique allongé au sol, le corps immobile et le mental attentif. Il permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi et peut s’avérer être un outil efficace pour favoriser un meilleur sommeil, une régénération physique et mentale, ainsi qu’une meilleure gestion du stress et des émotions.

La partie de yoga sur chaise est axé sur des postures et respirations de bases, effectuées en douceur et en présence. Dans cet espace sécuritaire, on explorera le corps et ses tensions, dans le respect de ses résistances, limites et schémas. Tout en étant conscient du souffle à travers ces postures dynamiques, la séances sera accompagnée d’une méditation.

Tarif : 35$

Marie-Ève Fortier, professeur de yoga

Les mercredis 13h00 à 14h30 et de 15h00 à 16h30

Chorale

Cet atelier offre, en plus de s’amuser et de s’exprimer par le chant, l’occasion de stimuler son énergie en augmentant son sentiment de mieux-être. Travailler le souffle et le son, c’est mettre sa respiration à contribution afin de développer une meilleure présence à soi et aussi une écoute plus attentive de l’autre.

Tarif : 35$

Vickie Levasseur, musicothérapeute et chef de chœur.

Les mardis de 13h00 à 15h00

Jam Session

Qu’est-ce qu’un Jam session? C’est jouer de la musique ensemble pour le plaisir, pour apprendre, pour découvrir. Cet atelier vous offre l’occasion d’explorer et d’expérimenter sur nos multiples instruments de musique (batterie, guitare, basse, xylophone, percussions, claviers…) dans un contexte décontracté et rassembleur. Vous apprendrez également les notions de bases nécessaires pour jouer en groupe. Aucune notion musicale requise.

Tarif : 35$

Vickie Levasseur, musicothérapeute

Les jeudis 13h00 à 15h00

Théâtre

Le théâtre c’est un JEU. Une RePrésentation. On joue à y être soi, et un-e autre. On y raconte des histoires, la sienne et celle des autres. On y transforme ces histoires et on les réinvente. Je connais plusieurs façons de faire cela, de jouer avec nos histoires. Ce sera à nous de découvrir ensemble la façon qui nous parle et nous aide à prendre la parole.

André Meunier, dramathérapeute

Tarif : 35$

Les jeudis de 10h00 à 12h00

Méditation et écriture consciente

Prendre un moment pour se déposer et être présent à soi pour ensuite se laisser inspirer et écrire son intériorité. L’écriture consciente permet d’augmenter l’estime de soi, la confiance et la liberté créative.

Marie-Ève Fortier, professeur de yoga

Tarif : 35$

Les mercredis de 9h30 à 11h30

Dessin

Le dessin est une technique de représentation visuelle sur un support plat.

Luc Beaudoin, artiste

Tarif : 35$

Les mercredis de 13h00 à 15h30

Danse

De l'expression et de la création par le mouvement afin de prendre soin de sa santé physique et mentale. Chaque atelier aura un thème abordé par des exercices qui vous amèneront à développer un sentiment de paix, de plaisir et de partage. La pleine conscience, l'ouverture, la tendresse et la curiosité formeront les fondements des ateliers.

Marie-Ève Fortier

Tarif : 35$

Les lundis de 13h00 à 15h00